小时候看动画片的时候，总是羡慕迪士尼的公主们有一头乌黑亮丽的长发，那么你知道吗？梳头跟养生可是脱不开关系的哦~
讲到养生的诀窍，少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字，那么养发对养生保健的益处有哪些？养发的诀窍又有什么呢？
中医认为
头为“诸阳之首”，中医推拿功法里也有一招叫做“拿五经”，即用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加共5条经脉，每次梳头就是在梳五经，可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。
西医认为
人的头皮上分布着丰富的血管、神经，梳头时不仅能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经，让头部神经得到舒展，紧张的状态得到放松，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善头皮及脑细胞的供血，消除大脑疲劳。
中医学说对梳头养生早有研究。宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
小编总结了一下几点梳头的好处~
1、滋养头发
刺激头皮末梢神经，改善局部血液循环。
2、健脑安神
按摩头皮，刺激头部穴位，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。
工作后梳头，使神经松弛；临睡前梳头，可提高睡眠质量；起床后梳头，可使全天精神焕发。
3、缓解头痛
刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛，使紧张痉挛的血管舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。
4、疏通气血
早晨，人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。
脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随时十指梳头。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人，更应该坚持梳头，通过刺激头部穴位，对疾病起到辅助治疗作用。
头梳对了才养生
正确的梳头方法要整头梳，不论中间还是两侧，都应该先从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾，再俯身从后颈发根向下疏到发尾。
十指梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到，以头皮微热为宜。
也可以用牛角梳、木梳梳头。
end
好啦小伙伴们~
本期的养生小知识就到这里啦~
大家都学会梳头发的正确方式了吗？
大家都了解梳头对人体的益处了吗？
好的！本次养生小课堂！下课 ！
下次再见哦~